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腾讯云服务器监听TCP连接时，建议使用内网IP进行服务间的通信，而使用公网IP对外提供服务。
在腾讯云的环境中，服务器（CVM）可以配置公网IP和内网IP。对于监听TCP连接的情况，选择使用哪种IP地址取决于你的具体需求和应用场景。
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使用内网IP：如果你的应用场景主要涉及到云服务器内部的服务间通信，比如微服务架构下的不同服务模块之间的调用，或者数据库与应用服务器之间的数据交互等，强烈推荐使用内网IP。这是因为内网通信不仅速度快、延迟低，而且更加安全可靠。内网流量是免费的，而公网流量则需要计费，这有助于降低运营成本。
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使用公网IP：当你的服务需要向外部用户提供访问接口时，如Web服务、API接口等，则应该使用公网IP。公网IP使得外部网络能够通过互联网访问到你的云服务器，实现服务的对外开放。但是，需要注意的是，使用公网IP时要特别注意安全防护措施，例如设置防火墙规则、使用安全组策略来限制不必要的访问，避免潜在的安全风险。
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混合使用：在实际部署中，通常会结合使用内网IP和公网IP。即对内使用内网IP进行高效、低成本的服务间通信；对外则通过公网IP提供稳定、安全的用户访问入口。这种做法既能保证服务性能，又能兼顾安全性和经济性。
综上所述，在腾讯云服务器上监听TCP连接时，应根据服务的实际需求合理选择IP地址类型。对于内部通信优先考虑使用内网IP，而对于外部访问则需使用公网IP。同时，无论采用哪种方式，都应做好相应的安全配置，确保服务的安全稳定运行。