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对于4G内存的服务器，推荐的Ubuntu版本是Ubuntu Server LTS（长期支持版）。LTS版本通常提供五年的安全更新和支持，适合服务器环境，能够确保系统的稳定性和安全性。具体来说，Ubuntu 20.04 LTS或Ubuntu 22.04 LTS是当前较为合适的选择。
Ubuntu Server版相比桌面版更轻量，适合资源受限的服务器环境。 它默认不安装图形界面，减少了内存和CPU的占用，能够更好地利用4G内存资源。此外，Ubuntu Server提供了丰富的服务器管理工具和软件包，支持Web服务器、数据库、容器化应用等多种场景。
在选择Ubuntu版本时，还需考虑硬件兼容性和软件需求。Ubuntu 22.04 LTS支持更新的硬件驱动和内核特性，适合较新的服务器硬件；而Ubuntu 20.04 LTS则更适合对稳定性和兼容性要求更高的场景。如果服务器运行的是老旧硬件，可能需要选择更早的LTS版本，如Ubuntu 18.04 LTS，但需注意其支持周期即将结束。
在安装和配置时，建议关闭不必要的服务和进程，以进一步优化内存使用。例如，可以通过systemctl命令禁用不需要的系统服务，或使用轻量级的替代软件（如Nginx替代Apache）。此外，启用交换分区（swap）可以在内存不足时提供额外的虚拟内存支持，但需注意频繁使用swap可能会影响性能。
总结来说，对于4G内存的服务器，Ubuntu Server LTS是最佳选择，能够平衡性能、稳定性和资源占用。 具体版本可根据硬件和需求选择20.04或22.04，同时通过优化配置进一步提升系统效率。